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계단 스텝퍼 (품절) (상품 미출력)
판매가 120,000 원
할인가
적립금 2,060 원
제조사 제이텍스포츠
원산지 한국
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아직도 산이나 빌딩계단을 오르 내리고 계십니까?

산이나 계단오르기가 고열량 소모 전신운동 이라는 것은 다 아시죠?

오를 때는 체중에 2배의 중량이 가해지기 때문에 적당한 근력운동이지만

내려올 때는 무려 체중의 7배의 중량이 가해지므로 관절에 무리가 올 수 있습니다.

이제 계속 오르기만 하는  "업엔업"으로 건강하고 날씬해지세요.

 

 

특허.신제품

                                            튼튼하고 실용적인 순수 국산제품!

 

                              ★.소리가 들리나요?        소음이 전혀 없습니다 !

 

 

 모        델       명  업엔업712
 색                   상  실버하마톤분체
 재                   질  STEE
 규                   격 44 cm(가로)×71 cm(세로)×cm111 cm(높이)        접었을때44cm)
 중                   량  22 kg.  
 L E D 계기판 시간, 횟수, 칼로리, 표시
 제       조        원  J tec sports(제이텍스포츠)

 

 

계단오르기 운동의 효과

  1. 체중을 지지하는 하체 근육들을 중심으로 근력을 강화 시킨다.
    즉 엉덩이 근육,무릅 펴짐 및 굽힘 근육,장딴지 근육 등을 많이 사용하는운동이다.
  2. 중력을 이겨야 하는 운동이므로 심폐기능을 향상시켜 심장을 튼튼하게 하고
    지구력을 향상시킨다.
  3. 좀더 많은 칼로리를 쉽게 소모하는 운동으로 체중 조절과 복부 및 하체 비만에 좋은 운동이다.
    (보통 70kg의 성인 남자의 경우 1분 계단오르기 운동에 10kcal를 소모하는 것으로 알려저 있다.
    조깅보다 단위 운동 시간당 칼로리 소모가 높다.)
  4. 허리 근육과 복부 근육 등의 우리 몸의 중심부 근육(core)들도 함께 강화 시키기 때문에 요통이
    있는 사람에게도 도움이 된다.
  5. 계속좌, 우 교차하면서 양 근육을 사용하기 때문에
    균형있는 근력향상 및 바른 자세 유지에 도움이된다.
 짧은 시간에 고 칼로리 소모로 다이어트에 탁월한 전신운동!

 

  1. 다리 근육의 스트레칭 운동을 먼저 실시한다. 모든 운동에서 준비 운동은 기본이다.
  2. 무리하거나 급하지 않게 천천히 시작하여 편안한 속도를 유지하도록 한다.
  3. 허리를 곧게 펴고 아랫배 근육에 힘을 준 상태에서 하도록 한다.
    운동을 시작한 처음에 균형을 잃지 않도록 손잡이를 잡고 하도록 하고
    숙달되면 양팔을 걸을 때처럼 앞뒤로 흔들면서 하는 것이 효과적이다.

계단오르기 운동을 5 분 정도 하면
수영의 운동량과 맞먹는 40Kcal 의 열량
을 소비 할 수

30~40 분 만 운동하면 쌀밥 한 공기의 열량 300Kcal를 소모 할 수 있어

허리와 다리의 근육 강화는 물론 평지를 걸을 때 보다 힘이 들어가

효과적으로 지방을 없애 다이어트에 큰 도움이 되고

관절을 유지하는 인대와 근육을 강화시키고 신진대사를 향상시킨다.

계단오르기 운동을 하면 허리와 무릎,엉덩이 관절도 튼튼해진다.

특히 뒷꿈치를 들고 계단오르기를 하면

아랫배 힘이들어가 복부 지방을 태워 뱃살을 없애는데 효과적
이다.

 

제품의 특징

 

★.실제 계단과  똑같은 경사도와 높이,운동방식!

    비슷하게 흉내만 낸(타원형 운동,뒷꿈치만 움직이는것.발을 발판에 붙이고 움직이는것,

  몸은 들어 올려지지 않고 다리만 움직이는 것 등) 제품과는 차원이 틀립니다.

    실제와 똑 같이 한 발을 딛고 몸을 완전히 들어 올려야 계단이 내려오고 다음발 딛고

    .........그러니까 몸 높이가 가만히 있고 발만 움직이는 것이 아니라 한 계단 높이만큼

    몸이 들어 올려졌다 내려왔다 하는거죠. 위 사진을 보시면 이해가 되시겠죠?

 

.계단 높이 조절 홀이 있어

    간단히 계단계단 사이 높이의 운동거리를 13cm,15cm,17cm 로 조절 할 수 있습니다.


 

.양방향 교차 소프트 랜딩 유압 쇼바(특허품) 체택으로

    계단의 움직임이 부드럽고 자연스럽습니다.


 

.속도 조절 밸브가 있어 유압을 임의로 조정하여

    체중에 따라 계단의 움직이는 속도를 조절 할 수 있습니다.

 

 


★.관절 보호 소프트렌딩 유압쇼바 특허 구조 오픈

 

★.실제 계단과 꼭 같은 보폭과 경사도 45도로 계단이 움직임니다.

    (앞은 고정축 귀만 상,하 운동 혹은 원 운동 보다 훨씬 효과가 큽니다.)

 

 

 

★.넓고 튼튼한 발판으로 편안하고 안전하게 운동 할수 있습니다.

    (폭: 190cm  길이: 365cm)

 

 

 

 

★.심플한 디지털 LCD 계기판으로
      오른 
계단 수, 운동시간, 소모 칼로리를 한 눈에 
볼 수 있습니다.

 

 

★.부드럽고 견고하며 마모가 없습니다.
     움직이는 4다리에 베어링이 무려 16개가 장착되어 있습니다.

    (속을 들여다 보고 살순 없겠죠? 꼭 필요한 곳에 베어링을 장착하지 않은 제품들이

    많습니다.)

 

 

★.타 운동에 비해 짧은 시간에 많은 칼로리를 소모하므로

     복부 비만 및 하체 비만에 효과적인 운동 입니다.

 

★.제로마진 -최저가판매

    (모든 원자재 가격의 인상으로 마이너스 마진이 되어 조만간 부득히 인상이 될

     예정이오니 양지해 주시기 바랍니다.)

 

(계단오르는 로봇)

 

         10년 젊게 살자!          

 

건강 백세를 위한 당신의 두번째 심장, 종아리 운동을 하세요

 

기능적으로 우리 몸엔 심장이 두 개다.
두번째 심장은 바로 종아리 근육이다.
몸의 맨 아래 고여 있는 정맥피를 심장으로 다시 돌려보내는 원동력이기 때문이다.
종아리 근육이 튼튼하면 혈액순환이 잘되고, 이는 곧 침실에서 당신을 자신만만하게 만들어준다는 말씀!

 해부학적으로 심장은 한 개지만, 기능적으로는 두 개다.
 혈액순환을 생각해보자.
 심장에서 깨끗하고 산소를 많이 함유한 동맥혈을 뿜어내 혈관과 근육으로 보내고, 
 산소를 소비하고 더러워진 정맥피는 신장을 거쳐 다시 심장으로 돌아온다.
 동맥피에는 심장이 강하게 수축해 몸의 구석구석까지 피를 보낼 만한 압력을 가지고 있다.
 하지만 정맥피는 그렇지 못하다.
 즉 심장 수축력이 없어져 근육 수축을 통해서만 다시 심장으로 돌아갈 수 있다.
 그래서 우리 몸에 기능적으로 두 개의 심장을 가지고 있다고 하는 것이다.
 종아리근육 운동을 하면 혈액순환이 빨라진다.
 빠른 심장 수축으로 동맥피가 혈관과 근육으로 뿜어져나오고
 근육 수축을 통해 그만큼 빨리 정맥피가 심장으로 돌아가기 때문이다.

 정맥피를 심장으로 보내는 데 가장 큰 역할을 하는 근육이 바로 종아리 근육이다.
 종아리 근육은 몸 맨 아래에 고여 있는 정맥피를 강한 펌프작용으로 다시 심장으로 보내는 역할을 하는 ‘하반신의 심장’이다.
 종아리 근육은 크게 두 개의 근육으로 이루어져 있다.
 비복근gastrocnemius과 가자미근soleus이 바로 그것이다.
 비복근은 무릎을 펴거나 구부렸을 때 함께 사용되며 가자미근은 무릎을 구부렸을 때 주로 사용된다.
 발뒤꿈치를 한번 올렸다 내리는 것만으로 혈액순환이 27% 증가하는 것으로 알려졌다.
 그만큼 혈액순환에 종아리 근육의 역할이 지대하다는 반증이리라.
 종아리 근육을 가장 많이 사용하는 계단오르기 운동의 중요성이 여기에 있는 것이다.
 계단오르기운동을 하라. 
 계단오르기 운동을 할 때 발뒤꿈치를 들고 하면 허벅지 근육보다 종아리 근육을 40% 더 사용하게 된다.
 10 분 계단 오르는 것이 25 분 걷는 운동량과 같다.

 

 

(계단  오르는 사람들)

 

 

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